黑貓月亮咖啡館

孫語霙營養師 | 超精緻減脂課程講座6/2,6/9,6/23,6/30


從小到大,我從來就不是天生的瘦子,非常理解減重路上會遇到的各種煩惱及困難,
有時候吃太飽覺得罪惡,吃太少又覺得委屈,
其實,不論是減重或是減脂都是一條漫長的自我修練,
從飲食、運動到心態,每個環節都決定了你的身型。

去年開始,實在太多人追問我到底什麼時候開減重課程?
這段期間,我也一直在思考,到底要怎麼樣帶給大家最優質、超值的內容,
但想來想去,實在沒有一堂課可以將這一切包羅,
因此,我決定開一堂為期四周共8堂的減脂課程,
並且提供超精緻的教材、超精緻的個人Q&A服務,以及超精緻的內容。
讓你釐清自己的盲點、調整正確的心態,並且找到適合自己的飲食模式!

▌八堂課程中,你將會得到:
✔️一套專屬於你的健康飲食指南
✔️一生瘦用的減重知識
✔️一顆前所未有瘦子的腦袋

▌台中假日班6/2、6/9、6/23、6/30
地點:黑貓月亮咖啡館(台中市西屯區黎明路二段860巷28號)

✨手刀報名:https://forms.gle/iPuYaodQKUe6NGWM9

▌四周課程大綱(共8堂課)
1.為什麼瘦不下來?解開高體脂、高體重的秘密
2.擊退脂肪,到底該怎麼吃?超飽足營養餐這樣
3.外食族的減重攻略,聚餐、火鍋、吃到飽,怎麼吃不發胖?便利商店、速食、自助餐、麵攤、小吃…,外食減脂菜單一應具全!
4.料理族、備餐族,快速自備減脂便當及吃不胖宵夜點心
5.已經努力運動,為什麼瘦不下來? 運動前後要吃對,減脂事半功倍!
6.健身中,斷食、生酮、低醣飲食…能助我一臂之力嗎?
7.停滯期、體重反彈、食慾爆發怎麼辦?…各種減重路上會遇到的疑難雜症一次說給你聽
8.心靈減重班-反覆復胖,因為你沒有把自己當瘦子! +聚餐交流

▌課程大綱
Week 1.
lesson 1.為什麼瘦不下來?解開高體脂、高體重的秘密 (價值$1,200)
Lesson 2.擊退脂肪,到底該怎麼吃?超飽足營養餐這樣吃 (價值$1,200)

Week 2.
lesson 3.外食族的減重攻略,聚餐、火鍋、吃到飽,怎麼吃不發胖?便利商店、速食、自助餐、麵攤、小吃…,外食減脂菜單一應具全! (價值$1,200)
Lesson 4.料理族、備餐族,快速自備減脂便當及吃不胖宵夜點心。(價值$1,200)

Week 3.
lesson 5.已經努力運動,為什麼瘦不下來? 運動前後要吃對,減脂事半功倍! (價值$1,200)
lesson 6.健身中,斷食、生酮、低醣飲食…能助我一臂之力嗎? (價值$1,200)

Week 4.
lesson 7.停滯期、體重反彈、食慾爆發怎麼辦?…各種減重路上會遇到的疑難雜症一次說給你聽。(價值$1,200)
lesson 8.心靈減重班-反覆復胖,因為你沒有把自己當瘦子! (價值$1,200)
聚餐交流時間

▌超值贈品
整月份LINE Q&A精緻服務(價值$3,000)
超精緻減脂課程教材(含個人化飲食指南、外食菜單、運動飲食指南、減脂Q&A)(價值$3,500)
結業式當天精緻餐點(價值$500)
課程中不定期贈送小禮物(價值$1,000)

▌課程費用
課程總價值$17,600,即日起~5/23享有早鳥優惠$8,800,雙人團報優惠$15,000(每人$7,500)。
為確保課程品質,本課成為15人小班教學,額滿不收!

如果你對於課程有任何疑問,歡迎私訊我,讓我為你解答吧!

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